czy można

Wiecie...w dzisiejszych czasach jezeli nie da sie z siebie maxa to nic sie nie osiagnie w zyciu,chyba ze ktos ciagle liczy na wygrana w totka,ale to glupota.Dyski mi sie wysuwaly w odcinku szyjnym i miedzy lopatkami,to sa 2 miejsca w ktorym mi sie wysuwaja,w szyi sie juz uspokoilo i wypada mi raz na pol roku,a miedzy lopatkami raz na hmm [...]

jest 3 dni po ostatnim hcg... mam clom 50mg/tab i tamox 20mg tab... w tych dawkach brac? no i w jakiej porze najlepiej? czy ewentualnie gdybym zdobyl symex pozniej mozna to razem brac? bo na clom i tamox chyba definitywna pora?

Rodzi się tu pytanie - chcesz rezygnować z energetyków, czy energetyków i kofeiny? To jednak 2 różne sprawy. Rozumiem, że można je zastąpić np kofeiną w tabsach, ale teraz w takim razie kolejne pytanie. Jakie i czy w ogóle płyną korzyści z całkowitego odstawienia kofeiny?

odłączę sie pod temat i zapytam,czy wiecie gdzie w lodzi można zrobić kurs instruktora fitness? za odpowiedź z góry dzięki pozdrawiam LRosaNegra

ja się igieł nie boję już trochę w brzuch zastrzyków wbijałem jak sobie kostki skręcałem więc myślę że w mięsień też się nie będę bał. i pytam się z ciekawości po prostu czy jak zrobię taki cyklik przestrzegając wszystkich zasad i próbując maksymalnie wyeliminować skutki uboczne to czy odbije się to w jakimś stopniu na moim zdrowiu. no i też [...]

"Czy Was to nie męczy? Ścisłe trzymanie się diety? Ilość spożywanych posiłków? Że pół dnia spędza się na jedzeniu? A może po jakimś czasie staje się to nawykowe ?? " Zdrowe odżywianie nie musi się wiązać z ogromnym poświęceniem, ogromnym nakładem eneregii i pieniędzy. Zmiana trybu życia powinna być procesem rozciągniętym w czasie. [...]

[...] góry określonej liczby serii. Musisz sam to wyczuć, kiedy jesteś zmęczony wykonujesz krótszą rampę, natomiast gdy jesteś pełen energii rampa będzie dłuższa. Rampę zawsze zaczynamy od 2 lekkich serii w których mamy wielki zapas powtórzeń. Następne 2 serie są już trochę cięższe ale nadal nie sprawiają nam problemu. Tak na prawdę tylko ostatnia [...]

Mam jeszcze jedno pytanie... Czy HIIT-y można wykonywać z przerwami pomiędzy interwałami? Bo ja nie daje rady inaczej. Robię tak - bieg - 30s, sprint - 15s i to x2, potem przerwa, i kolejne dwa powtórzenia. Wypluwam płucka:P.

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

to mozna czy nie mozna wkoncu?

Pytanko! Czy mogę sobie zrobić np. ryż i mintaja przed treningiem i zjem polowe a drugą potem po treningu???? Zamiast gotować na 2 razy? Można przygrzewać w mikrofalówce??

[...] u babci,ale to w ostatecznosci nie mogę brać pojemników,bo nie mam miejsca w plecaku,mam w nim ksiązki,odżywki,może shaker,2 sniadanie do szkoły,stroj na silke 1. czym mozna by było zastapic ryż i kurczaka? 2. po treningu jadę godzinę autobusem.najwygodniej byłoby przesunąć posiłek potreningowy o tą godzinę,a od razu po treningu [...]

Po 4 tygodniach powtórzyć wszystkie badania, czy część można ominąć? Zmieniony przez - Woron w dniu 2019-06-30 09:17:56 Estradiol, prolaktyna i mozesz tez testosteron tylko zeby byl wynik dokladny a nie ze ponad skale (zebys mial pewnosc czy nie bijesz kujawskiego ) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2019-07-01 10:06:56

[...] kręgosłupa w odcinku C4doC7 z uciskiem rdzenia kręgowego 1 stopień oraz ze zwężeniem kanałów korzeniowych.jestem zakwalifikowana do leczenia operacyjnego ale się boję.czy przy takich zmianach mogą występować zawroty głowy połączone z zaburzeniami równowagi ostatnio bardzo często występują blokada szyjno-ramienna połączona z [...]

Ale złe jest tylko ustawienie poszczególnych ćwiczeń czy całość ? No dobra ud nie ma ale można doda i to by były tylko dwa błędy ?

[...] jeśli tak to duży błąd. Trenując 3,4 razy dziennie siłę to głownie mała ilość serii, optymalny ciężar i przede wszystkim regeneracja, też kiedyś probowałem robić wiele rzeczy naraz, ale moim zdaniem z dwuletnim stażem nie uda Ci się stracić wagi i jednocześnie nabrać znacznej siły. Trzeba wybrać konkretny priorytet, nie można łapać kilku srok [...]

witam ponownie 1. czy warzywa ze sloika w zalewie octowej to dobry pomysl? mozna sie tym zajadac? na etykiecie rzadko kiedy na takich produktach podane sa dane b/w/t a jak juz sa to tylko "te" dane. Wiem ze dodaje sie do nich cukru ale zalewy nie spijamy hektolitrami.Chodzi mi o salatki warzywne 2.jak mam rozpoznac czy dobrze trawie [...]

Powiedzmy, że jest małe. Jak wygląda leczenie czegoś takiego??? Albo jakim badaniem można ocenić czy to jest większe uszkodzenie czy mniejsze??? w pierwszym kolanie w usg wykazało, że mam łękotkę uszkodzona a w rezonansie wyszło, że więzadło krzyżowe. Dopiero podczas artroskopii wyjaśniło się ze to ten fałd. Jakie badanie może to wykryć. Tak [...]

1 Każda obróbka czy to smażenie czy mrożenie powoduje jakieś straty,, ale one są na tyle małe ze nawet głowy tym sobie nie zawracaj, sam kupuje jak jest promocja, jeszcze mam w zamrażalniku kuraka z przed 3 tygodni jak był w promocji. 2 w rozsądnych ilościach jak najbardziej, twaróg rzadko jadam, ale zółty do kanapki z kurakiem i do pieca ok. 3 [...]

pewnych rzeczy nie przyspieszysz - natura musi swoje działać choć są pewne środki np testuje sie opatrunek w sprayu zrobiony z chitynowych pancerzyków jakiś tam skorupiaków czy innych gadów - podobno znacznie przyspiesza gojenie oparzeń (ciężkich - tworzy jakby barierę - normalnie wysięk , infekcje itp) są tez w formie tałej kjakieś podobne [...]